Dorifaucet - Tin chuyên công nghệ 4.0, điện thoại máy tính và giáo dục
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Dorifaucet - Tin chuyên công nghệ 4.0, điện thoại máy tính và giáo dục
No Result
View All Result
Home Mẹo Vặt

10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM

admin by admin
July 8, 2020
in Mẹo Vặt
34
10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://dorifaucet.com/

Xem thêm bài viết khác: https://dorifaucet.com/meo-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • CÁCH XẮN TAY ÁO ĐẸP CHUẨN QUÝ ÔNG ARISTINO
  • How to Add Live Chat to a WordPress Website
  • Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh | Workout #40
  • Mạng Gia Đình Dùng 2 Đường Internet & Mesh Wifi
  • Hướng dẫn tạo tài khoản WECHAT nhanh mới nhất 2018
Previous Post

Cách ghost win 7 64bit, 32bit bằng onekey ghost và ghost32 mới nhất

Next Post

Space Journey - Official Tutorial - Asset Store - Unity3D

admin

admin

Next Post
Space Journey – Official Tutorial – Asset Store – Unity3D

Space Journey - Official Tutorial - Asset Store - Unity3D

Comments 34

  1. SHINPHAMM says:
    1 year ago

    có thanh niên nào chiến được 2 vòng chưa??? 🔥

    Reply
  2. Điệp Hoàng says:
    1 year ago

    Tập 10p mà mình kéo dài cmn lên 1h đồng hồ luôn 😌

    Reply
  3. Stremmer Hạnh says:
    1 year ago

    Số người thành công

    Reply
  4. Nguyen Anh duy says:
    1 year ago

    Ngày làm 2 lần sáng và tối kinh khủng

    Reply
  5. Anh Đặng says:
    1 year ago

    S ko thẳng chân đc njir

    Reply
  6. Dung Vu Tiến says:
    1 year ago

    2 tháng tập xuất hiện múi hẳn

    Reply
  7. genius duong says:
    1 year ago

    Hôm nào cũng xem:))

    Reply
  8. FAV_ My xinh gái nè says:
    1 year ago

    Mấy bài này mình cũng đang tập để giảm mỡ nè(tui con gái nha)

    Reply
  9. Minh Thành says:
    1 year ago

    Sau 3 thánh mình đã có 6 múi❤

    Reply
  10. Mi Khanl says:
    1 year ago

    Hôm nay thứ 3 ngày 7 tháng 7 mình bắt đầu tập

    Reply
  11. Tùng Nguyễn says:
    1 year ago

    Anh ơi do em nghỉ cũng lâu r giờ tập lại nhưng lúc tập xong sáng mai bị căng cơ mỏi lắm anh có cách nào khác phục ko anh

    Reply
  12. Dat Nguyen says:
    1 year ago

    Dạ em nam 16 tuổi cao 1m73 nặng 54kg tập có ảnh hưởng đến chiều cao hay sức khỏe k ạ

    Reply
  13. long nguyen says:
    1 year ago

    Cái này là ngày nào cũng tập à bạn

    Reply
  14. hiền đào văn says:
    1 year ago

    Nếu mà em tập mà nó đau cơ bụng lên thì có nên nghĩ ko anh

    Reply
  15. Qui Ken says:
    1 year ago

    P

    Reply
  16. Trung Nguyễn says:
    1 year ago

    Có ai như mình k. Tập đc nửa bài k tập nổi nữa. Mệt thế

    Reply
  17. Vương Nguyễn says:
    1 year ago

    Phê thật

    Reply
  18. Game TV says:
    1 year ago

    Mỗi bài tập đc 1 nửa thời gian thôi mak phê hok tưởng

    Reply
  19. Game TV says:
    1 year ago

    Mình mới tập đau vùng lưng sau :))

    Reply
  20. GALIO TB says:
    1 year ago

    6/7 bắt đầu

    Reply
  21. Việt Nguyễn Quang says:
    1 year ago

    Số người thấy thốn 🙁

    Reply
  22. Xiên Nguyễn says:
    1 year ago

    Siết bụng là sao vậy mn 🥺

    Reply
  23. Trường Nguyễn says:
    1 year ago

    đau lưng dã man, không cuộn bụng được nữa

    Reply
  24. Chú bộ đội says:
    1 year ago

    xong nghĩa vụ và sau vài tháng đã có vài kg mỡ bụng 6/7/20202

    Reply
  25. S.A.D TV says:
    1 year ago

    2 tuần tập thì đã có múi anh ạ:333

    Reply
  26. Lường Thuận says:
    1 year ago

    6 múi mà đeo kính nhìn ko ngầu anh ơi

    Reply
  27. Er Dườ says:
    1 year ago

    Sẽ bắt đầu từ 6/7/2020

    Reply
  28. Đăng Nguyễn says:
    1 year ago

    Khó vcl ý

    Reply
  29. Khai Tran says:
    1 year ago

    1 tháng nữa sẽ quay lại. Cố gắng lên!! Hahaha

    Reply
  30. Lùn Vlog says:
    1 year ago

    Công nhận tập theo mệt thật chỉ theo được 50 % thôi, có ai cổ vũ cho có động lực không

    Reply
  31. Dang Nguyen says:
    1 year ago

    anh ơi ngày tập bao nhiêu lần

    Reply
  32. trung nguyen says:
    1 year ago

    HÂM MỘ VÀ AB ĐẸP QUÁ

    Reply
  33. Huyền Trang Nguyễn Thị says:
    1 year ago

    Đang tập mà bị quảng cáo gián đoạn chán

    Reply
  34. Chẳng Nguyễn says:
    1 year ago

    4/7

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Cách Kết Nối Điện Thoại Với Smart TV Sony Mới Nhất 2020

Cách Kết Nối Điện Thoại Với Smart TV Sony Mới Nhất 2020

July 13, 2020
Tư vấn điện thoại chụp hình đẹp nhất từng phân khúc giá

Tư vấn điện thoại chụp hình đẹp nhất từng phân khúc giá

July 13, 2020
Chặn tất cả trang Web "Đen" trên iPhone, iPad bảo vệ trẻ nhỏ!

Chặn tất cả trang Web "Đen" trên iPhone, iPad bảo vệ trẻ nhỏ!

July 13, 2020
Hướng Dẫn Hack Like Facebook Miễn Phí Trên Điện Thoại Thành Công 100% Mới Nhất 2020

Hướng Dẫn Hack Like Facebook Miễn Phí Trên Điện Thoại Thành Công 100% Mới Nhất 2020

July 13, 2020
Ứng dụng ghi âm chất lượng nhất cho điện thoại Android

Ứng dụng ghi âm chất lượng nhất cho điện thoại Android

July 13, 2020
Top Smartphone giá rẻ tích hợp chip âm thanh DAC cực hời cho anh em nghe nhạc

Top Smartphone giá rẻ tích hợp chip âm thanh DAC cực hời cho anh em nghe nhạc

July 13, 2020

dorifaucet-logo

Dorifaucet.com – Tin chuyên công nghệ 4.0, điện thoại máy tính và giáo dục. Vừa xem tin về công nghệ vừa dành thời gian xem tin học tập hiệu quả và nhiều tin tổng hợp khác

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Điện Thoại
  • Mẹo Vặt

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.